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Una dieta settimanale equilibrata prevede un’alternanza di cibi. Programma la dieta settimanale adatta al tuo stile di vita.

Se cerchi come fare una dieta per dimagrire prima di tutto devi sapere che solo un nutrizionista potrà aiutarti a farlo in totale sicurezza, le scorciatoie con sostituti del pasto spesso sono pericolose, mangiare troppo poco porta a scarsi risultati, bloccando il metabolismo, e negli sbagli più gravi può portar anche a malattia. Non ci sono regole per dimagrire che siano validi per tutti, la personalizzazione dell’approccio nutrizionale è alla base dei più moderni approcci nu

Come bilanciare la nostra propensione verso il piacere del cibo e fare in modo che non torni indietro con il boomerang dei kili superflui? Piuttosto che limitarci alla ricerca della dieta perfetta, sarebbe più utile usare la “testa” e ragionare su ogni singola tappa del percorso di dimagrimento, per affrontare al meglio le possibili criticità, per allenare costantemente la nostra motivazione, sapendo cosa aspettarci dal futuro, quando la dieta sarà “finita”! Dobbiamo ragionar

Manca poco, arrivato a Strasburgo, dopo aver lasciato l'Olanda e attraversato Dusseldorf e Colonia ho percorso la stupenda ciclabile della Mosella da Coblenza fino a Metz con tappa in Lussemburgo. Buona media di circa 100 km al giorno, ho forato, ho perso un raggio, ho trovato pioggia, vento contro, ma viaggio stupendo e le gambe girano ancora bene, la mia meta finale Basilea e' incredibilmente vicina!! Lo so, ho trascurato un po' il blog, ma a fine giornata la fatica era dav