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Se cerchi come fare una dieta per dimagrire prima di tutto devi sapere che solo un nutrizionista potrà aiutarti a farlo in totale sicurezza, le scorciatoie con sostituti del pasto spesso sono pericolose, mangiare troppo poco porta a scarsi risultati, bloccando il metabolismo, e negli sbagli più gravi può portar anche a malattia. Non ci sono regole per dimagrire che siano validi per tutti, la personalizzazione dell’approccio nutrizionale è alla base dei più moderni approcci nu

Come bilanciare la nostra propensione verso il piacere del cibo e fare in modo che non torni indietro con il boomerang dei kili superflui? Piuttosto che limitarci alla ricerca della dieta perfetta, sarebbe più utile usare la “testa” e ragionare su ogni singola tappa del percorso di dimagrimento, per affrontare al meglio le possibili criticità, per allenare costantemente la nostra motivazione, sapendo cosa aspettarci dal futuro, quando la dieta sarà “finita”! Dobbiamo ragionar

Ciao a tutti... brevissima presentazione, sono Federico Durello biologo nutrizionista,fine presentazione. Ho intenzione di fare un lungo viaggio , che come sempre accade inizierà con un primo passo, e questo primo passo e' un viaggio che inizia per me fra qualche giorno... da una pedalata. Ho intenzione di rivoluzionare il tuo modo di pensare e di consumare il cibo. Sono un meccanico del corpo, un Biologo Nutrizionista per la legge italiana, per voi sarò un personal trainer d